好身体,从娃娃抓起 作为80后、90后的我们会发现,现在宝宝的生活环境与我们小时候已经相差甚远。以前高楼还没那么多,还有很多地方任我们奔跑耍乐,也没有那么多动画,没有平板电脑、智能手机;而对比现在,随着城市的发展,自由活动的空间减少了,安全隐患却相应增多,宝宝们运动的时间是大大缩水了,很多宝贝长期“圈养”在家,肉肉的小胖子是越来越多了。所以妈妈们得赶紧行动起来,让自家宝贝多运动,身心更健康。 合理运动有利健康 宝宝在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。多运动还能加速肠胃蠕动,促进消化,对于孩子的食物摄入和营养吸收都有好处,说不定还能增大宝宝的胃口呢。 运动是学习认知的过程 宝宝在3岁以前都在发展大运动:坐、爬、走、跑、跳等,在运动发展的过程,会增加孩子的大量经验,认识到这个运动过程中存在的危险,以及如何避免发生危险。例如还在在学习走路时,孩子可能无法判断眼前的斜坡或坑洞是否会导致他摔倒,在练习过一个月之后则对此有了明确的判断。而活动受到比较多限制的宝宝,这方面就会发展得比较迟缓。 运动有助增高 对于不少粑粑麻麻来说,还是挺希望北鼻是个大高个儿的,身高虽然大部分由遗传而得,但适当的运动,也是可以助力的哦,比如游泳和跳高、篮球等。德国等国家的婴儿游泳开展较广泛,那些地方的生理医学专家研究表明,婴儿参加游泳,身体增长速度比一般孩子快。 运动促进心理健康 运动对塑造健康的人格和心理也是很有帮助的。运动使人身心开阔,比较豁达,在运动的过程中还需要不断突破自我,对培养宝宝的毅力也是有助益的。
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