新手爸妈们总是觉得哄宝宝睡觉这件事难度系数相当大,尤其是小月龄宝宝的睡眠,太让新手妈妈们束手无策。其实,宝宝难哄睡可能是你不会下面这些妙招。 轻轻的抚摸和摇晃 摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法,摇椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿,也许能让你得到一些宝贵的休息时光。 裹襁褓 小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分,舞动的双手会干扰他的睡眠,襁褓能够减少惊跳和环境刺激。要强调的是,襁褓不是蜡烛包,是上紧下松,手包住,但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。 嘘-拍法 美国超级育婴师特蕾西·霍格非常推崇的睡前安抚方法:一边在宝宝耳边发出“嘘,嘘,嘘……”的声音,一边轻拍他的背部。理论依据:3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法,有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候,他就忘记了哭闹。这个方法比较考验父母的耐心,一般不能短于20分钟。 飞机抱 当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶,含乳头吸两下就放开哭闹,反复吸,反复哭,这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛,用飞机抱或者趴着(必须监护)会让宝宝很舒服。 升降机运动 如果你的宝宝正在大发脾气,可以试试“升降机运动”。把宝宝紧紧地抱在你的胸前,注意要托着他的头,屈膝,使他下降几厘米,然后突然停止,重复这个动作,使他轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果,但是需要以很快的速度停下。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。 白噪音 吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音,流水的声音,收音机的静电噪音,类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音,对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。要注意的是,长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害,尤其是电器发出的比较大的噪音。等宝宝月龄大了,白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用,等孩子睡够睡好了就慢慢不用。 移动的环境 抱着孩子在房间里走动,放进推车里推,甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉,熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。要注意的是,活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝,当宝宝入睡后,应结束摇摆或不再推着散步车继续走。
更多>>
更多>>