孕育养娃神器
1、想要不发胖就要控制脂肪的摄入,而且脂肪是低营养高热量的食物。 2、对于肥胖者,多吃些含糖量低的蔬菜水果 3、将晚饭提前,并且晚饭过后不要吃任何零食水果类的东西 4、每天写一些日记,比如今天吃了多少东西,哪些是不必要吃的,明天开始就少吃或不吃。 5 、吃过东西后,不要立刻休息,走动走动
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