新产后减肥，营养瘦身

产后减肥并不适宜单纯的减脂,更确切地可以说是产后减重,必须要了解自己的体制状况.为了宝宝,更要健康减肥. 生完宝宝后,臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已,别担心,只要抓住产后减肥的产后第一时间,使用健康减肥方法来减肥,就能逐渐恢复怀孕前的身材,变身做个辣妈. 产后的宝妈们,一定要杜绝采用节食的减肥方式，苛刻节食-意志力失控-暴食-反弹，这样周而复始的恶性循环，最终很多会陷入绝望和自暴自弃的状态。节食减肥就是慢性自杀，破坏了代谢系统，早晚要搞垮自己！ 减肥成功的标准：让体重下降、身体脂肪下降、并且不反弹！即可以让自己吃饱，又可以控制体重，从而达到营养,健康的减肥效果。