秋季要喝汤，这8款汤让孩子身体棒棒！值得收藏

虽然已经渐渐入秋了，可中午的天气还是很炎热，孩子很容易出汗的，所以爸妈一定要记得给孩子多补点水，除了和白开水，喝汤也是个很好的选择，即美味又营养！ 与成人相比，孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化，那么哪些汤能避免这种情况呢? 今天，特意精选了8款简单美味的夏季靓汤，爸妈们平时在家可以多炖给孩子喝。一起来看看！ 白萝卜排骨汤 推荐理由： 味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。 材料： 白萝卜、排骨、食盐、鸡精。 做法： 1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。 2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。 3、熟烂后加入适量盐即可。 绿豆老鸭汤 推荐理由： 可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。 材料： 老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。 做法： 1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。 2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重） 3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。 苦瓜排骨汤 推荐理由： 非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱。 材料： 苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 做法： 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。 3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。 虾皮紫菜蛋汤 推荐理由： 口味鲜香，含有丰富的蛋白质和营养素，可以帮助孩子补充钙、碘等。 材料： 虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。 做法： 1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用。 2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。 3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。 冬瓜扁豆薏仁汤 推荐理由： 可以清热解暑、健脾祛湿、清热利尿，多喝可以帮助孩子预防中暑、少生热痱。 材料： 冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。 做法： １、瘦肉洗净切薄片，然后用生粉和盐腌半小时待用。 2、冬瓜洗净切厚块，去籽留瓤和皮（可以清热解毒）。 3、扁豆提前浸泡２小时，苡仁洗净，开锅后用 。 4、冷水一瓢半，放生姜数片，先下苡仁，水沸后加入冬瓜与扁豆，猛火煮至冬瓜变软。 5、最后把薄肉片加入，５分钟后加盐和鸡精即可。 鸡脚花生汤 推荐理由： 气味清润，可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。 材料： 鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。 做法： 1.、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。 2、花生红枣洗净，姜切片。 3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐、胡椒粉，继续炖半小时，出锅时可放入香油或者香菜。 冬瓜海带汤 推荐理由： 给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。 材料： 冬瓜、海带、油、盐。 做法： 1、将冬瓜去皮和瓤，切片。 2、海带泡半小时左右，用清水洗净，切成长条形。 3、锅中加入适量的油，烧热后放入海带和冬瓜，进行翻炒。 4、在锅中加入足量的开水，烧8分钟左右，加入食盐，汤就做好了 。 毛豆丝瓜汤 推荐理由： 丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的作用。 材料： 丝瓜、毛豆、盐。 做法：　 1、丝瓜去皮后切成滚刀块。 2、锅中放少许的油，倒入毛豆炒一会儿。 3、下入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。