远离寒冷，做个暖宝宝

上周末上海居然下雪啦!作为冬季湿冷的上海，很少下雪，不过今年这场雪来的让人意外又惊喜!虽然积雪没有维持多久，但作为南方人，能看到飘雪已经很难得啦~在冻手冻脚的日子里，家里的小朋友被包成了粽子，其实我也一直和婆婆叨叨:保暖并不等于穿得多，只有在细节上都做对了，才能远离寒冷，让小朋友做个“暖宝宝”。科学保暖关键在于“三暖”，即背暖、肚暖、脚暖。要想背暖、肚暖，天凉了之后我一直让宝宝穿连体衣打底。足部保暖要注意排湿透气，确保干爽舒适。晚上睡觉被子过多的话，小朋友容易踢开，进而引发着凉。那么，如何判断被子够不够呢?只要孩子睡着后，摸到他的颈背温暖无汗，说明被子盖得刚刚好。天气变冷时，人体会消耗更多的热量来御寒。因此，饮食是保暖的重要一环。我每天给小朋友吃新鲜的肉类、蛋类、谷物、蔬菜等食物，还会每天两顿富含优质蛋白质和益生元组合的爱他美卓萃，既能保证营养还能提高免疫力，通过优化饮食结构，这样也能让小家伙不怕冷，做个暖宝宝。