怀孕后要注意5点，不然产后不好修复哦（经验贴）

怀孕后，大家一定要注意以下5点，不然产后很难恢复哦，分享个人经验，希望对大家有所帮助 1，孕期暴饮暴食 不想产后因过度肥胖而变丑，孕期要合理饮食，控制体重合理增长，对自身和胎儿的健康也有利，孕妈们还要早改掉自己饮食习惯，可别不当一回事哦。（其实在37周后，胎儿已经成型了，偏胖的孕妈可以在这个时候开始食量减半，不仅对孕妈产后恢复后帮助，也有利于顺产哦） 2，怀孕后变得不再讲究 怀孕期间，孕妇在人身自由上比产后还要多，与产后带孩子比起来，时间上还是宽裕很多，若此时养成懒散不讲究的习惯，产后带娃忙碌起来没时间，更是会对自己放任不管，等时间慢慢流逝，宝妈发现自己生了一个娃，自己变成了黄脸婆，甚至老公也会无意中表现出对自己厌烦，到时候心里苦的还是女性（市面上已经有很多孕期可以使用的护肤品，化妆品，所以孕期也要注意保养哦） 3，孕期常吃感光食物 不少蔬菜属于感光食物，孕妈还要养成良好的饮食习惯，孕妇在吃了感光食物后避免直接去阳光下直晒，以免加重孕期色斑，怀孕后受体内激素变化的影响，孕妇体内本就容易色素沉淀，若是孕妇一些不良的习惯，加重色斑的形成，产后之后的色斑是很难去除的（市面上也有很多孕妇可以用的防晒用品） 4，产后要用恢复产品 十月怀胎，宝宝的重量让妈妈的盆骨变大，这就是从少女变成大妈的重要的一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无疑，所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股拉回来 产后收腹对女性特别重要，而且还不容易得妇科病，我自己用的就是产后月子里开始穿的束腹，就是那种一件背心和一件短裤的那种，束腹带太勒了 5，孕期常熬夜 孕期常熬夜，孕肚气血不足，面色差，肤色差，体制弱，一个这样的体质基地，产后在忙于照顾宝宝，无暇顾及自己的身体和形象，只会导致产后形象更加不如 孕妈们，怀孕不是放任不管自己的形象，孕期也不能纵容自己的暴饮暴食，还要有好的饮食生活习惯，做个对自己生活和形象有所要求的人 希望大家喜欢