孕育养娃神器
超实用月子餐～产后就这么吃！ 还在为产后吃什么发愁吗？我来告诉你☞让你每天不重样天天吃的科学健康～
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果断收藏，我现在宝宝刚刚一个月，正好适合我呀
总体来说，坐月子期间没有明显的禁忌。当然，如果你要母乳喂养的话，月子期间可以适量的多吃一些蛋白质含量比较丰富的东西。例如猪蹄儿，排骨等，如果对鱼虾不过敏的话，还可以吃些海鲜，但是不要吃的特别油腻。但也要注意保持大便通畅，多吃一些绿色的绿叶子的蔬菜。整个母乳期间，建议多注意补钙和补铁。
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