月子里喝的3种水

月子里喝3种水，下奶瘦身补气血 刚生完宝宝，我的身体很虚弱，我妈就给我吃了很多的鸡鸭鱼肉，说是对身体好，可以下奶。虽然很油腻，但是为了孩子能尽快吃上奶我还是听妈妈的话喝了，就这样喝了3天还是没有奶水，我只能干着急。老公打电话给医生，医生说是我吃的太油腻了，所以导致了没奶水。然后医生推荐了3种月子水，让我每天换着喝，月子期间奶水也很多、并且还瘦了。出月子的时候气血也很好哦~ 很多人怀孕的时候没胖多少，出月子就胖了，就是因为月子餐太油腻。我出了月子之后就跟生完之前身材一样，真的很感谢医生给我推荐的月子水~ 分享给大家，简单好做，拿走不谢！ 1、红豆水 材料：红豆、水 做法：红豆洗净放入电饭煲中，然后加入水按煮粥功能，时间到了就可以了。 效果：瘦身、下奶。这里说的红豆其实是赤小豆，跟普工的红豆还是不一样的。 2、华花郎茶煮水 材料：华花郎茶、水 做法：取10克华花郎放入砂锅中，倒入水煮20分钟就可以了。 效果：下奶、预防乳腺炎。这个华花郎茶有下奶的功效，可以促进乳汁分泌，对缓解肝气郁滞类型的缺乳（右乳房胀痛和硬结者）效果更佳。另外华花郎茶对治liao乳腺炎很有效果，产后很多人都会有乳腺炎，这时喝点华花郎茶是很不错的选择。 3、黑米黑豆水 材料：黑米、黑豆、水 做法：黑豆提前泡干净，然后将所有食材放到电饭煲中，加水按煮粥功能就可以了 效果：补气血、补肾。因为每次都要煮，很麻烦， 后来朋友就安利了一款康兮寿兮黑米糊给我喝，里面后黑米、黑豆、山药、覆盆子等食材，补气血又补肾。 这3种都是换着吃的，要是担心宝宝胀气，上面说的豆子可以不用吃，光喝水就可以了。还好老公打电话给医生，要不然在我妈的照顾下，我出月子时就变成肥婆了。 怀孕之前我的体重是98.4斤，月子后我上称一看，瘦了5斤，真的是不得不佩服医生给推荐的3种月子水。 🙃 想告诉所有孕妈妈，坐月子太重要了，大家有条件的尽量多看看专业的月子餐吧！