孕期什么时候不能锻炼，这些情况要记牢

孕期什么时候不能锻炼？
为了保证准妈妈和宝宝的健康安全，有时候准妈妈在孕期是不能进行锻炼的。如果你打算开始某项运动、坚持或改变锻炼计划安排时，都要先征求医生的意见。
美国妇产科医师学会(ACOG)认为，当你在孕期有以下状况时，就不能锻炼了： • 心脏病 • 肺病 • 宫颈机能不全，做过宫颈环扎术 •
怀有多胞胎（双胞胎、三胞胎等）并有早产的危险 • 孕中期或孕晚期持续出血 •
怀孕26周后出现前置胎盘 • 早产 • 胎膜已破
• 先兆子痫（子痫前期） • 慢性高血压 • 严重贫血 如果你有上述任何一种情况，应该咨询医生看看自己需要严格避免哪些运动。对于你仍然能做的运动，你是否需要降低锻炼强度或缩短时间。有时候，即使你的身体出现了某些问题，你可能仍然可以进行有限的锻炼，例如锻炼上肢和背部的常规运动等。