准妈妈们会发现怀孕后的身体温度明显比之前升高了不少,尤其是在夏天,这是因为激素分泌增加了皮肤的血流量,加快了孕期的新陈代谢,造成持续的潮湿闷热感。 感觉特别热的时候,准妈妈们可以尝试着采取下面的一些方法来缓解燥热: 选择合适的衣服 怀孕后的衣服除了要选择舒适的之外,最好是宽松、浅色调、透气性好的衣服。准妈妈们很容热感到燥热,尤其在温度过高的夏天,浅色调的衣物能有效的缓解体表温度,营造一种凉爽的感觉。而透气性好的材质,例如纯棉,能避免在燥热的环境下皮肤感到不适。 户外活动的选择 准妈妈们一定要避免在夏天参加户外活动,可以适当的选择早饭前或晚饭后的散步,或者去健身中心参加孕妇健身课程,最好在身体发热前结束运动。
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