糖耐检查抽的三次血。空腹的过关了。
一小时后的没有超出参考值,但是也接近参考值了。
两小时的超标了,超过参考值了。
医生说这样属于二期糖尿病。也是妊娠糖尿病。
需要在饮食上做调整。周末再去扎手指测一下看看。
医生的建议是,少吃米饭,粥。米粉面条这些。
吃粥不要喝纯的白米粥,可以吃杂粮粥或者青菜粥。
另外,面包这些淀粉食物,可以少量吃不含糖的馒头。含有糖分的就不要吃了。
我这段期间为了控制体重,经常吃粗粮加餐,比如玉米,红薯,芋头,土豆这些。医生说这些是淀粉类食物,淀粉吃进去会转化成糖份。。。红薯,玉米是甜的就不要吃了。芋头土豆可以少量吃,吃了就要减少米饭的摄入量。因为米饭也是有淀粉的。。。
医生建议我吃饭这样吃:每餐先吃半斤青菜,再吃一些肉,最后才吃一点米饭。米饭量要少,不要超过一碗。我表示我从来没有超过一碗好么,都是吃半碗的。
可能我就是粗粮吃多了,面包,面条米粉吃多了,粥也吃多了。。。水果都有一个月没吃了。以为不吃果就不会糖分超标,没想到都从主食上演变过来了。
想想孕早期没有胃口,中期好不容易胃口好了,吃好点想补充营养,这也超标了。那产后哺乳期更要严格控制饮食,不然会过奶给宝宝的。当妈真不容易啊。
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