孕育养娃神器
目前孕27周，每夜下半夜4—5点去完厕所后就开始失眠，严重睡眠不足，还时不时伴有腰酸痛、微微饥饿的感觉，都要疯了。好难受，每天精神状态都很差，有什么方法可以改善的？
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真的有效？
原来大家都一样
你可以买小份的量吃吃看，或者问下医生
还要熬几个月呢
散步还可以控制体重增长过快。😄 现在孕晚期，半个月产检一次，医生说半个月体重只可以长一斤半，长太多不好。所以经常散步，让食物消化，不要囤积成脂肪。
多散步是好的。一来可以促进代谢，降低孕期糖尿病的几率。二来可以促进顺产。整天坐着躺着是不利于顺产的。我白天吃完饭都散步半小时，晒晒太阳，对自己对宝宝都好。
这几天突然觉得好睡了。也没有感觉到腰酸腿痛。可能是每天散步两次，改善了肌肉酸痛的感觉。
我最近吃医生建议的阿凡林润康，便秘和睡眠都有改善，就是这个比较贵，属于保健品要四百多，不过吃这个，其他维生素什么的就可以不用吃了，已经包含在里面，
平时多散步是有好处，我如果坐的多了，腰酸背痛的感觉特别明显。
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