孕育养娃神器
总是感觉吃不饱,又不能饿着,现在吃的满身的肉肉,哎…以后该怎么办呢~
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我也是,平时都没有特别多吃的,就是和以前一样的饭量,现在都胖20斤了,还有2个多月才生,不知道体重要长到多少 展开阅读全文
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我也是,平时都没有特别多吃的,就是和以前一样的饭量,现在都胖20斤了,还有2个多月才生,不知道体重要长到多少
体质不同
我跟你的饮食差不多,但是长了二十多斤
我吃都吃不多呀,顿顿一小碗饭,也不爱吃肉,两顿中间饿了就吃干果水果。体重控制蛮好的,按现在的长幅,生完孩子我就跟孕前差不多体重了,再锻炼一下就能恢复。楼主可以吃点粗粮,宝宝需要营养很少的,每天蛋白质只需要3两,但是青菜需要1斤,米饭之类的碳水化合物要跟怀孕前差不多,把胃撑大了就会觉得怎么吃都吃不饱。。。最主要是坐月子千万不能按老方法,不吃青菜水果只吃肉汤,那样就会肥死,我嫂子就是坐月子天天吃的超好,现在160斤再也没瘦过。。。
吃得少胖的也多,喝水都长肉!
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