孕育养娃神器
上个厕所足足使劲蹲了20分钟才行,起来脚全麻,下面也肿得好厉害,怎么办????不会有什么事吧??
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早上起来喝过夜的开水放点盐,或喝点燕麦粥对点蜂蜜,多吃猕猴桃
早上空腹吃一个香蕉
我吃香蕉也不管用,但是吃梨效果就很好
本人31周,从二十几周起感到大便困难,经过几番摸索,发现跪着比蹲着好拉,站着比坐着好拉,要点是尽量保持上半身竖直,臀部略高于膝盖,上半身不要向前傾。同时吃些通便的食物,每天保证一定的饮水量。此法对本人有效,有便秘的孕妈们也可以尝试一下
每天吃两个柿饼
开塞露
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