适当控制体重可以缓解孕期腰酸腰痛

孕中期孕妈妈往往胃口大开，吃嘛嘛香，造成营养过剩，体重增长过快。过胖的身躯给腰部增加了很重的负担，容易引起孕期腰酸腰痛。把孕期体重控制在合理范围，少吃甜食，不喝各种饮料，不吃各种甜点，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐。