室外空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气,促进宝宝的新陈代谢。在室外,宝宝可以接触到紫外线,促进宝宝体内维生素D的产生,进而增强钙的吸收。 同时,由于室外空气温度比室内低,宝宝在户外可以使皮肤和呼吸道粘膜受到冷空气的刺激与锻炼,从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力。 刚开始时每天几分钟,逐步加长至1-2小时。夏季要选择早晚阳光不是很强烈的时候,并注意不要让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒。冬天则最好在中午气温较高的时候出外,天气较暖时还可以露出宝宝的头部、手部等皮肤。春秋两季风沙太大则不要外出,可以选择在有阳光的房间或阳台上晒太阳,但不能隔着玻璃,因为紫外线不能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳是没有效果的。
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