很多宝妈都以为在东天做月子是件头痛的事,因为处处小心处处保暖,许多事情都很不方便,于是便钻被窝里唔的严严实实,饮食更是很多水果忍着不吃,卫生方面已是大错特错,这些不好因素导致心情抑郁,奶水变少等等很多问题,月子更是做不好。
科学做月子1衣服应该穿棉质且宽松的,因为产后身体虚有很多汗液分泌,乳房因秘奶胀,阴道处也有伤口需要护理。2足部保暖,应穿棉袜,肾经脉便于足跟,穿平底棉鞋。3常洗澡,温度37度就好,洗澡时间不要过长,以免身体虚弱出现头晕症状。4多吃水果蔬菜,补充体内维生素,利于伤口长合,奶水分泌。