每个地方坐月子的习俗都不一样,湖南的月子期间就是鸡鸡,一个月基本上就是鸡加米饭,我一个月里吃了二十三只鸡,吃到看到鸡就恶心了,没办法妈妈每天还要监督我多吃多吃鸡。河南有些地方一个月炖汤加面条,山东聊城的每天疙瘩面汤,小米粥鸡蛋。各地宝妈们月子期间都主要吃些什么? 顺便说说我的一些产后经验。 1.月子期间要适当的走动,有助于身体恢复,在屋里走走动动。 2,想要奶水好必须要多喝汤,汤不要太油,鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄汤都是非常下奶的。 3.顺产一个月,破腹产二个月内禁止同房,最好时间越久越好,不管是破腹产还是顺产,产后同房开始会觉得有点干。 4.月子期间身体行动方便就可以洗头洗澡了,洗澡要淋浴,禁止泡澡和坐浴,洗要迅速,不要冷着。 5.月子里屋里每天要开窗通风,但不要吹着宝宝和自己,开窗通风时可以换个屋呆会,如果天暖和了,没风就不用转房间了。 6.破腹产一般第二天会拔掉导尿管,拔掉后刚开始会很难尿出来,可以把厕所水龙头打开,听声音诱导出尿来。我二胎破腹产,口子不觉得怎么疼,就上大小便的时候难受的不的了。不管是顺产还是破腹产,都要多吃点水果,多喝水,千万不要便秘了,不然老受罪了。 7.生完宝宝月子期间,特别是前半个月,每天会冒很多虚汗,月子期间漏奶会特别多,我准备了几条毛巾垫在衣服了,漏奶湿了就换条,汗湿了要勤换衣服。 8.产后前十天恶露会很多,恶露其实就是和大姨妈一样的血,要买长一点大一点的卫生巾,最好是产后专用的那种。 9.月子期间,少看手机和电视,对眼睛没好处,一般很多人月子期间情绪会比较低落,加上身体虚弱和每天还要照顾宝宝,很容易生气和忧郁,要注意调节好心情,生气和心情不好会非常的影响母乳的。 10.很多宝宝都容易长湿疹,可以备支芦荟胶,天然芦荟胶也可以当香香给宝宝抹,不要抹爽身粉,特别是给女孩屁股,洗完澡给宝宝有皱褶的地方抹上芦荟胶就可以,这样就不会红和夹肉了。非常有效。长了湿疹宝妈不要吃鱼和虾。 11.生完宝宝后要用收腹带或收腹衣进行收腹,可以帮助子宫复位,防内脏下垂,收腹塑型,长时间穿还能帮助瘦身。这几样我用过后,我建议还是穿收腹衣裤,方便实用些,收腹带不贴身比较勒,老上下跑,纱布就更麻烦无用了。收腹衣也要买舒服点的穿,我在网上买了一件收腹裤,在朋友圈里买了一套,对比下还是在朋友圈里买的那套舒服。弹性好,贴身穿很舒服,收腹效果也很不错。现在宝宝三个月,我体重比孕前还多五六斤的样子,肚子上的肉也紧的和孕前差不多了。我从月子里穿到现在,质量效果确实是很不错。把她家正品店分享给你们,可以去了解下,做个参考。 12.每天应用温开水清洗外阴, 破腹产每天早晚要用医用酒精给伤口消毒,保持清洁干燥。 13.我家老大顺产在县医院花了1600米左右,二胎在市中医院破腹产花了2500左右(之前以为破要花大几千,没想到只花了这),都是报销完新农合后。 先总结到这里,希望对大家有帮助。
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