产后如何塑身

住院待产的时候最后一次量体重，142斤，简直让人崩溃，生完孩子136，肚子就像怀孕几个月似的，赘肉特别多，那段时间差点得了抑郁症，感觉自己都要丑死了，后来终于瘦了，把我的经验可以分享给大家 1.一定控制饮食，坐月子千万不可以成为暴饮暴食的借口，2.多喝汤汤水水的东西，猪蹄汤炖通草还有很好的催奶效果，月子一直喝，奶水充足的不得了， 3.一定吃水果，不要吃冷就好，不然会因为缺维生素而皮肤干燥，特别是母乳的孩子， 4.一定穿瘦身衣，穿和不穿的生完孩子两个月就能看出来了，别说不管用，就看你能不能坚持，产后肚子大赘肉多多半是内脏下垂，所以穿上瘦身衣拖起来很舒服， 5.千万不能生气，生气会落下病根，而且肯定会回奶，注意运动，穿了瘦身衣不多走动也不行，会让脂肪囤积， 所以管住嘴，迈开腿，别生气，穿瘦身衣让内脏复位才是让体重恢复的关键，如果觉得我说的有道理点个赞哦，各位妈妈们