坏脾气妈妈心里默念不生气

怀孕数月终于盼来满心期待的小宝宝，这让很多新妈妈都体验到了身为人母的幸福。但是也有一些妈妈在生产后由于性激素的影响，造成身体和心理等一系列的变化而无法适应，很容易产生情绪上的波动，日常生活中遇到问题就会出现烦躁、抑郁、总想发脾气等情况，其实这样极大地影响了母乳喂养的质量。 处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞产生血瘀，从而影响乳汁的正常分泌，奶量也会减少。另外，妈妈经常生气发怒，体内会分泌出对宝宝健康不利的物质，宝宝吃到这样的母乳也会变得烦躁不安、爱哭闹、晚上睡不安稳，甚至还会影响到消化功能，如消化不良等，长此以往，会造成宝宝生长发育迟缓。如果妈妈正处在生气发怒的状态，此时不宜给宝宝进行母乳喂养，可以考虑先给宝宝吃配方奶粉，避免宝宝受到影响。 哺乳期的妈妈一定要注意控制自己的情绪，注意调整心情，学会释放压力，如果心情不佳时可以多听听轻松舒缓的音乐、阅读一些诗歌散文、做做瑜伽散散步，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。另外，爸爸也应该多多体谅自己的妻子，主动承担一些家务劳动，做好后勤工作。如果妈妈心情不好，爸爸应多给予开导和劝慰，多以幽默的言语让妈妈开心一些，这样也能让妈妈感受到丈夫的爱，也有利于夫妻感情和家庭的和睦。