训练宝宝抬头的方法 宝宝6个月之前,头部的控制能力会逐步发展,这是他学习翻身、坐、爬和行走等身体运动的基础。锻炼头部控制能力的方法有很多,抬头是宝宝1-4个月内最主要的训练项目之一。在这期间,宝宝应学会在俯卧时稳稳地抬头、把头抬高和左右转动。训练宝宝抬头可以按照下列两个步骤进行: 竖抱抬头练习 满月后,爸爸妈妈带宝宝到户外活动的次数逐渐增多,这是锻炼宝宝头部控制能力的好机会。户外的新鲜刺激容易激发宝宝的探索兴趣。在他东张西望的过程中,头部的支撑能力和灵活性会大大提高。爸爸妈妈这时需要对宝宝进行竖抱练习,让宝宝在自己的力量下控制好头部动作。每次练习不宜时间过长,以两三分钟为宜。练习后,爸爸妈妈要用手轻轻抚摸宝宝背部,或让宝宝仰卧休息片刻,放松背部肌肉。 俯卧抬头练习 让宝宝在床上自然俯卧,用玩具逗引宝宝抬头看,最好使用有声音和色彩鲜艳的玩具。当宝宝抬头时,爸爸妈妈可以将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到他头部的两侧,让宝宝的头随着玩具的方向转。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且也锻炼了颈部转动的灵活性。这个练习应在稍有硬度的床上或地垫上,柔软的表面支撑力度差,不适宜宝宝练习。
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