这一阶段宝宝的最大特点是夜间睡眠时间明显变长了,有些宝宝甚至可以连续睡上七八个小时不醒来,这也被称为“睡整宿”。不过,严格说来,只要宝宝能够在23点至5点这段时间保持睡眠,都是可以称为“睡整宿”的。宝宝能够连续长时间的睡眠,首先是因为他的肠胃具备了留存食物的能力,使食物不至于尚未完全消化就从胃内排出,其次,宝宝已经有了对白天和黑夜的认识,有了自己的进食和睡眠规律。 妈妈经过前几个月的育儿经历,已经对自己宝宝的进食和睡眠时间有了比较全面的了解,大体能够把握宝宝在何时吃奶、何时睡觉,甚至是何时排便,这一点对于帮助宝宝建立健康的睡眠习惯很重要。妈妈可以在白天有意识地增加宝宝的活动量,延长与宝宝游戏或带宝宝外出的时间,这对于促进夜间睡眠能有一定的帮助。宝宝在夜间长时间睡眠时,妈妈无需将宝宝叫醒吃奶,也尽量不要给宝宝换尿布。 如果宝宝总是很晚才入睡,爸爸妈妈可以有意识地调整宝宝的入睡时间。例如,想让宝宝在9点入睡,那么8点开始就可以给宝宝洗个温水澡,换上干净的衣服并喂好奶。随后,妈妈要关掉大灯,可以开一盏小台灯,妈妈可以给宝宝讲故事、唱唱歌或说说话,慢慢给宝宝哄睡。这套“入睡程序”能够让宝宝产生“我该睡觉了”的意识,有助于养成规律的睡眠习惯。
9个影响宝宝睡眠的疾病
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5~6周宝宝睡眠须知
宝宝第一次冲你微笑的时候,大约是在5~6周左右。宝宝在这个阶段可能会越来越平静,他也有...宝宝睡眠更有规.
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7~8周宝宝睡眠须知
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3~4个月宝宝睡眠须知
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