本人真实情况,怀孕了到生宝宝差不多长了30斤左右吧,心想着生了宝宝就好了,可是生了宝宝感觉肚子就小了一点,好像还有一个是的[流泪],我妈妈她们都说没事的坐月子会瘦的,我也信了,可是坐完之后还长了几斤[抓狂],原因是我坐月子的时候我婆婆一天煮五顿给我吃,顿顿都是猪蹄汤,猪肚汤,排骨汤,土鸡汤的换着来的,要知道营养都在汤里啊,而且吃了都在床上没怎么运动过,不长肉才怪,我跟我婆婆说一天3顿就够了,我婆婆说那怎么行啊,你吃少了宝宝就奶就不够了,我只能自我安慰的说胖就胖吧就当是为了宝宝,坐月子40天我喝汤喝得心里那个泪啊,后来闻到炖汤的那味啊就饱了,可想而知坐完月子胖的还不少,我看着我一身的肉啊,特别是肚子看着跟还有一个在肚子一样,心里别提啥滋味了,我妈她们又说没事,以后带宝宝会瘦的,我当时就对她们说的话不抱希望,果不其然,宝宝一天比一天大了,吃得也一天比一天多,我是纯母乳喂养的,我只要一吃少了宝宝奶水就不够吃了,为了宝宝奶水够吃,我天天吃得就比较多,宝宝两个月时候带他去医院打预防针的时候,我就偷偷称了一下,(主要是我太胖了不好意思当着别人的面称)还有150斤,我的心啊当时就拔凉拔凉的,后来一天到晚就想着瘦,又不能少吃减肥,后来终于找到方法瘦的方法了,现在宝宝3个多月了,我是终于瘦了一点了,因为宝宝很能吃,为了宝宝奶水够吃我每天吃得都很多,所以瘦得不是很多,不过我也知足了,我会继续坚持的,加油,以上所说全是本人的真实经历,我相信有很多宝妈应该和我的经历差不多吧,,最后付上我产后2个月的和3个多个的照片吧,宝妈们帮我看看效果吧,,, 以下我总结一下我瘦了的经验哈,希望对和我一样的宝妈有帮助,1:千万千万千万(重要的是说3遍)不要和我一样听信老辈的说要多吃多吃,一天5顿的这样吃,2:吃的菜一定要少油少盐,我当是就跟我婆婆说炖汤要少放盐不放油,我婆婆就说少盐怎么吃啊,没油水你吃了宝宝就没奶水,我当时就无语了,我后来才知道坐月子的时侯盐吃多了对自己和宝宝都不好,因为生完宝宝体虚容易出汗,盐吃多了就出不汗了就容易水肿,3:每天要适当吃些水果蔬菜,要是听婆婆的坐月子只能吃肉,那恭喜你,便秘能整死你,自己想想一天吃得那么多的肉肉还没运动,肠胃怎么可能受得了,你就准备一个星期上一次厕所吧,,坐月子的时侯水果是可以吃的,只要加热了就可以了,4:坐月子的时侯也是可以下床适当的走走的,特别是顺产的宝妈,走走可以帮助排出身体里的恶露,不要一天24小时除了上厕所都躺在床上,5:如果宝妈的奶水不够的话可以熬点小米粥来喝,很下奶的,又不怕长肉肉/::D,6:束身我建议要的,因为生了宝宝之后子宫会下垂的,不过我不介意买收腹带,因为我当时是买的收腹带,一点都不好用,又勒又要卷边,一点也不方便,一绑上一会就卷了,用了几次就扔了,浪费了老娘几十块,后来我一直都没用过收腹的东西,结果就是出了月子那肚子简直没法直视啊,这些都是我产后的个人自泪史,最后我说明一下关于穿收腹衣热不热的事,我想说的一般的天气是不热的,但是如果是一出门就要变成烤肉的天气穿,我说不热你们信吗?反正我自己都不信,要是有出门热得跟烤肉的天气,穿着都不热的收腹衣,给我来一打先,我反正是没见过,只是有的收腹材料比较好,所以穿着很好,反正事实证明我穿的还可以,就想到这么多了,等想到了在补上哈
更多>>
更多>>