孕育养娃神器
自制蔬菜汁要注意:
1 新鲜蔬菜汁不应加糖,否则会增加热量。而且宝宝饮用也不适合添加糖。
2 不要加热。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。
3 不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬菜汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和蔬菜汁的营养价值。
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4 众多新鲜蔬菜中,以深绿色和橘黄色蔬菜为最好,因为这类蔬菜维生素、矿物质的含量都要超过浅色蔬菜,再有就是一些植物化学物质,如:胡萝卜素、叶绿素、花青素等等,可以增强宝贝的免疫能力。5 对于蔬菜汁还是现榨现吃为好,蔬菜汁由于含多种维生素,维生素容易被氧化,所以保存时间不易超过1小时,否则容易变质。 小康君嘚吧嘚 蔬菜汁一般每天可以喂2次,在2次喂奶之间喂。开始时可用温开水将蔬菜汁稀释1倍.第一天每次只喂1大匙,第二天每次喂2大匙,以后每天渐渐加量,等宝宝习惯后可以不用稀释。如果宝宝喝蔬菜汁后腹泻,要停喂几天。宝宝的大便会因添加蔬菜汁和果汁而变色,只要宝宝精神好,妈妈就不必担心。
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