4大原因,让宝宝“倒胃口” 如果发现宝宝不认真吃饭,妈妈们不应强行给宝宝喂饭,而是要探寻宝宝厌食的原因。排除营养元素缺乏和其他器质性疾病外,以下几点可能是孩子不好好吃饭的“罪魁祸首”。 1吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现,用零食哄孩子,导致孩子吃进过多零食,失去饥饿感。 2辅食喂得晚。4~6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食。如果添加不及时,会影响孩子咀嚼功能发育,导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥,拒绝咀嚼吞咽固体食物。 3生活起居不规律。学龄前儿童的消化器官尚未发育完善,消化功能不稳定,极易受到外界因素的干扰。饮食不定时定量、睡眠不足或过量,都会导致孩子食欲下降。 4吃饭环境太嘈杂。吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下,孩子不能集中注意力,久而久之会对吃饭越来越没兴趣。 8招对付宝宝不好好吃饭 每次给宝宝喂饭,都要全家齐上阵,连哄带骗、追着喂、威逼利诱……用尽各种战术,可仍然难以撬开宝宝的嘴。怎么才能让宝宝爱上吃饭呢? 1让宝宝自己动手。从1岁开始,宝宝就有了强烈的动手愿望。这时父母要做的是给他一把小勺,让他自己动手。饭洒在外面没关系,重点是培养孩子独自吃饭的能力,要经常鼓励、夸奖,这样宝宝自己吃饭的兴趣会越来越浓。 2培养定时吃饭的习惯。从宝宝2岁开始,就要培养他们定时定量吃饭的习惯。给孩子适量的饭菜,家人吃完时要同时收走孩子的食物,无论吃完与否,不再给任何零食。做到正餐定时给,过时不候。 3巧用宝宝的逆反心理。两三岁的宝宝特别喜欢与父母对着干,因此吃饭时,父母要装作对宝宝无所谓的样子,即便他跑来跑去,也别端着饭菜跟在后面,要设法让宝宝感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。 4饭菜换着花样做。宝宝天生对没见过的食物感兴趣,可以用不同的烹饪方法,或者把食物拼成各种图案,让宝宝从直观上喜欢,以刺激他们的胃口。 5营造就餐氛围。培养孩子吃饭专心的习惯,吃饭时不开电视、不能边吃边玩,保持周围环境安静。开饭时间一到,家人尽量一同在餐桌上用餐。 6减少零食。“言传不如身教”,孩子模仿能力极强,家长饮食习惯不健康,自然会影响孩子。零食可以给,却不可过量,尤其垃圾食品应尽量不给,以免影响孩子吃正餐。 7增加进餐趣味。让孩子一起参与做饭的过程,如买菜、洗菜等,在食物做法上要尽可能有变化,选购孩子喜爱的餐具等,都会增加孩子吃饭的乐趣。 8睡眠运动两不误。充足睡眠,适量运动,这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。
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