妊娠期静脉曲张应坚持预防为主,治疗为辅,预防下肢静脉曲张有以下建议:
1、避免长时间站或坐:长时间维持坐或站立体位,血液瘀滞于下肢,流动缓慢,会加重静脉曲张。每天对着电脑工作或坐办公室的准妈妈应该每隔1小时站起来活动几分钟。工作必须站着的准妈妈,在不影响工作的情况下,适当活动活动身体,有利于下肢血液回流。
2、控制体重:如果体重超标,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。
3、保持正确坐姿和睡姿:坐时不要翘二郎腿,休息和睡觉的时候,尽量保持左侧卧位,同时尽量抬高下肢,这不但能预防静脉曲张,还可减轻下肢水肿。
4、不要提重物:重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
5、不穿紧身衣裤和鞋子:勒紧的衣裤和鞋子会压迫静脉,使循环不畅,重者甚至会导致静脉血栓。
6、洗澡水避免过冷或过热。
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