1、蔬菜水果第一 酪梨、香蕉、豌豆、地瓜、南瓜都是宝宝第一次尝试副食品的好选择。它们代有轻度的甜味,又富含维生素,捣烂后即可食用。 2、选择有机食物 农药对婴幼儿的身体发展有很大的伤害,所以,最好选择有机种植的蔬菜和水果,以免农药残留伤害宝宝的健康。 3、不需花俏设备 市面上有许多花俏的设备可以帮助制作副食品,但事实上,你不需要这些。汤匙、叉子或是果汁机,就已经足够你用来制作副食品。 4、分装然后冷冻 由于宝宝刚开始都吃不多,如果每次都制作一点点,实在很费力又费时。因此,你可以大量制作,然后进行分装再加以冷冻,食用时解冻即可。 5、避免使用米精 婴儿米粉中含有大量的砷,可导致癌症。选择健康的谷物,如燕麦或全谷物。你可以将它们用水煮烂后,混合母乳或配方奶喂食宝宝。 6、当心过敏反应 为了安全起见,每次提供新的食品时,都要观察宝宝的反应,并且观察4天,留意是否有肿胀、打喷嚏、红疹等过敏反应。如果有任何不寻常的症状或反应,立即谘询医生。 7、彻底清洁用具 所有你用来制作婴儿食品的用具,都应该要彻底清洁后才能使用,如料理机、***、储存罐等等。没有仔细清洁可能会导致细菌感染,影响宝宝健康。
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