定时进餐,防止偏食,适当控制零食。 节制冷饮和甜食:冷饮损伤脾胃,降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐。 饮食合理搭配,饭菜多样化。 讲究烹调方法:断奶后孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;家长也可以多花心思将饭菜做得美观吸引孩子,增加食欲。 保证充足睡眠,适量活动,定时排便。 改善进餐环境:进餐时大人过多地说笑,听广播,看电视,容易转移小儿吃饭的注意力,应排除各种干扰,让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外,尽量让孩子与大人共餐,提高小儿进餐的积极性。
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