这些东西，你给娃补对了吗

为了宝宝的健康成长，每个妈妈都会费尽心思，从出生就注重他们的营养问题。但是，面对五花八门的产品，妈妈们有时会不知如何抉择。例如市面上有很多鱼油、鱼肝油、维生素AD等产品，有些妈妈并不清楚三者之间有何区别，甚至有些人“以讹传讹”来引起妈妈们的莫名恐慌，这其实就是利用了妈妈们对于这些产品的“一知半解”。今天，我们一起来跟随育儿专家学习下，这三者之间到底有何不同。  实际上，鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂是三种不同的产品。如果不小心混淆，不但不能给宝宝补充正确的营养，反而还可能对宝宝健康起到反作用！ 鱼肝油 从鲨鱼、鳕鱼等深大型海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色、有腥味，主要含有维生素A和维生素D。由于成分和维生素AD制剂有所相同，所以导致部分妈妈误以：鱼肝油=维生素AD，但是由于二者原料来源、味道、AD含量配比以及审批流程等均有差别，所以切不可将二者混淆。鱼肝油可以补充部分维生素AD，但不能起到预防佝偻病和维生素A缺乏的作用。 鱼油 与鱼肝油名字非常类似的鱼油——来自深海鱼类脂肪的提取物，是鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，含量较多的是体油，即鱼肉中提炼出来的油。主要成分有DHA和EPA。其中前者是目前孕妈妈和儿童比较推崇的保健食品，作用广泛。鱼油中含有多元不饱和脂肪酸，可降低人体血液中的低密度脂蛋白，减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用，可用于三脂过高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用，但不适合婴幼儿人群服用。  维生素AD制剂 妈妈们最熟悉也最常见的维生素AD制剂就是伊可新了，是将高纯度的维生素A和维生素D加入精炼植物油制成，改善了传统鱼肝油口感差、不稳定、易过敏、配比不合理等弊端，按照《中华人民共和国药典》标准生产，属于鱼肝油的升级产品，含量符合营养推荐摄入量，主要作用是促进钙质吸收、维护视觉发育、促进身高发育、提高抵抗力、预防缺铁性贫血等，并预防维生素A及维生素D缺乏导致的各种疾病。 “ 鱼肝油和维生素AD成分相同，应该选哪个？ 上文我们提到，鱼肝油和维生素AD制剂都用于给宝宝补充维生素AD。但是，鱼肝油和维生素AD制剂在很多方面均有差别，妈妈们一定要了解清楚，并且谨记以下挑选原则： 原则一 成分来源 近年来，海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”，鱼油及鱼肝油等都可能已受到不同程度的污染。此外，由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，各种毒素大多要经过肝脏来转化和代谢，因此，其本身富集重金属和毒素的机会便远远大于其他器官，鱼类也不例外。这就导致鱼肝油的成分来源存在一定的风险，所谓的“纯天然”标签也并非安全。而且鱼肝油除了含有维生素AD，还会有其他一些成分，易导致宝宝过敏。而且鱼肝油的异味较大，不易被宝宝接受。 而维生素AD制剂大多采用的是高纯度的维生素A和维生素D，避免了潜在的过敏成分。以伊可新为例，采用进口原料，且提供者均为全球质量领先的大品牌——著名维生素生产厂家帝斯曼公司。帝斯曼集团是荷兰生命科学和材料科学的专业公司，是全球20强工业类化工企业之一，有着100余年历史，是世界上首屈一指的化学集团。而且伊可新的口味是宝宝喜欢的味道。  原则二 AD配比 鱼肝油中的维生素AD含量是按照食品标准制定的，维生素A和维生素D的含量不合理且本身鱼肝油的天然配比为10:1，虽然也有一些经过配方改进，调整为合理的3:1，但含量还是有别于0-3岁婴幼儿的营养推荐量，不具备预防疾病的作用。而维生素AD制剂中维生素AD的含量以及3:1的科学配比，均严格按照《中华人民共和国药典》标准设计，针对0-3岁婴幼儿营养推荐摄入量研制，完全符合各级预防机构的推荐标准。 原则三 生产标准 鱼肝油大多采用食品生产标准，市场准入门槛低，生产监督也不够严格，产品质量完全依赖于企业自身。而维生素AD制剂是采用药品生产标准，产品在上市前要经过复杂的处方分析、临床试验、产品有效性分析等过程，产品的生产和质量严格按照国家药典标准，并受国家各级药检部门监督和管理，产品质量和安全性更有保障。