杏仁甜甜圈，帮孕妈解解馋

营养提醒：甜杏仁（孕妇不能吃苦杏仁，孕妇可以适量吃一点甜杏仁）的营养价值很高，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。杏仁富含脂肪油，脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。 准备食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、水煮蛋半个。 做法： 步骤1：苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。 步骤2：煮熟的鸡蛋切成两半。 步骤3：准备好杏仁。 步骤4：取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。 步骤5：把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈即可。