孕育养娃神器
健康提醒:本品富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C,以及钙、铁、碘等元素,是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品,孕妇宜多食。 食材:炸豆腐200克,水发海带结100克,胡萝卜200克,豌豆50克,美极鲜酱油、白糖、精盐、料酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 做法: 1、胡萝卜去皮,切滚刀块;海带结焯水。 2、锅上火放油烧热,倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀,加鲜汤、美极鲜酱油、白糖、料酒、精盐,小火煮30分钟,湿淀粉勾芡即成。
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我去年的甲亢康复了 那时医生说不能吃海带 ,紫菜等含碘高的食品,现在怀着宝宝 这菜谱能食用吗?
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