孕育养娃神器
主料:腰果适量,西芹适量 配料:鲜玉米适量 做法: 1.将芹菜摘洗干净,切成小段; 2.将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫 3.芹菜焯烫完要立即过凉; 4.炒锅倒入适量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟 5.再放入玉米粒和芹菜段,加入盐 6.快速翻炒几下,就可以出锅了。 营养提示:玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用;腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂,有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆,还有润肤美容的食疗效果。
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蔬菜也能炒出大花样,虾仁腰果炒什锦鲜蔬来也
到了孕晚期,也不能放开了想吃什么吃什么,均衡的营养摄入仍然很关键,可以为顺利生产做好准备。...
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