孕育养娃神器
制作材料:鸡蛋3个、嫩豆腐150g、精盐5g、葱末2.5g、食油75g。 制作步骤: 1、将鸡蛋放入碗内,搅打均匀 2、加入精盐、葱末及豆腐,再搅打均匀。 3、锅放炉火上,放入食油烧热 4、加入调好的鸡蛋,炒至鸡蛋凝固即成。 营养提示:本食谱养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富;含钙、磷较高,有利骨质发育;含维生素A高,有补益肝血作用,孕期中的准妈妈食用有助于丰富自己的营养结构,让胎宝宝更加健康的成长,所以自己在家的时候不妨试一试哦。
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