六个月以内的儿童一般不会缺锌

 锌可以促进生长发育、促进免疫功能、增进食欲、保护皮肤和视力。很多家长都关心孩子是否缺锌。对于这个担忧，刘长伟解释锌虽然很重要，但是人体需要的量并没有咱们想象的那么多，锌缺乏的高危人群为6-24个月的孩子。 缺锌多是由于辅食或饮食安排不当造成的。一般情况，对于6个月以内以奶为主的婴儿，无论是母乳喂养，还是奶粉喂养的，只要奶量充足一般不会缺锌。这是因为足月健康出生的婴儿，在出生最初几个月，母体初乳含锌量高，加上婴儿体内储存，大致能维持锌的代谢平衡。 6个月后的孩子，已经添加辅食了，要给孩子多吃富含锌的食物。瘦牛肉、瘦羊肉、蛋黄含有丰富的锌，坚果和种子类食物如松子、杏仁、黑芝麻等也含有丰富的锌。海鲜类含锌量往往非常丰富，如每100克生蚝含锌量可高达71.2毫克。 6个月以内的孩子，每天推荐摄入2毫克的锌，6-12个月为3.5毫克，1-3岁为4毫克，4-6岁为5.5毫克。 孩子不肯吃饭，是缺锌吗？去医院检查微量元素可行吗？这是家长经常会问的两个问题，对此，刘长伟医生解释这两个问题不能一概而论。 孩子偶尔不吃饭不代表缺锌，孩子饮食不像大人那样规律，时多时少，偶尔不吃饭不代表缺锌。合理安排孩子饮食，注意肉类、鱼虾、蛋奶、坚果等摄入，一般就不会缺锌。 给孩子检查微量元素，看看是否缺锌，其实，单靠这个判断是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的，1次血清里的锌含量低不能判定孩子缺锌，需要多次检查，还要结合膳食、临床表现分析。 随着生活水平的提高，临床上儿童重度锌缺乏现象很少见了，比较常见的是儿童轻、中度的锌缺乏。