孕育养娃神器
主料:鸡蛋2个 辅料:姜适量,红糖适量 做法: 1.鸡蛋打散; 2.生姜拍松,切块; 3.放入锅中,加红糖; 4.添适量清水; 5.煮5分钟,放凉,挑出姜块; 6.倒入蛋液里,拌匀; 7.上蒸锅; 8.大火蒸熟即可。 营养提示:生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。鸡蛋是众所周知的营养食品,其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白,与人体蛋白质组成相近,吸收率高。
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