孕育养娃神器
健康提示:鸡蛋中含多种氨基酸,而牛奶可以补钙,配合西式做法,让孕妈妈在美味中补充营养。 主料:鸡蛋2个,洋葱10g,西红柿10g,青椒8g,面包片1片 配料:橄榄油适量,盐3g,牛奶50ml 做法: 1、面包片切去四边摆入盘中备用; 2、鸡蛋打入碗中,洋葱,青椒,西红柿洗净切丁; 3、用打蛋器搅打鸡蛋; 4、然后加入蔬菜加入盐; 5、加入牛奶搅拌均匀备用; 6、炒锅倒入橄榄油烧热; 7、倒入鸡蛋快速翻炒30秒关火; 8、把炒好的鸡蛋盛入面包片上面即可食用
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