健康提示:鸡蛋含有多种人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾。有健脑益智 、保护肝脏、防治动脉硬化、延缓衰老、美容护肤等功效。
主料:吐司1片
辅料:火腿肉1片,番茄酱适量,鸡蛋2个,牛奶适量
做法:
1.吐司片对半分;
2.把火腿片切半后放在其中一半吐司上;
3.抹少许番茄酱;
4.再放入另一半火腿肉;
5.另一片吐司叠在上面;
6.鸡蛋加少许牛奶,打散,打好的蛋液用筛网过滤一遍;
7.倒入已刷上溶化黄油的电饼铛或者烧热的煎锅,迅速煎成蛋皮;
8.然后把做好的吐司放在煎好的蛋皮上包裹住就行。