运动之益处不胜枚举,但是,在临床过程中,张峰也经常遇到一些运动伤害的案例。 张峰提醒家长,选择运动环境时要避免安全隐患,运动方式要符合幼儿年龄,运动的强度及持续时间要遵循个体化原则。她建议,12个月~18个月的婴幼儿可以在家长指导下做幼儿操,或者通过一些简单的游戏进行运动;18个月~36个月的幼儿,可以配合儿歌、音乐做一些有节奏的幼儿操或进行跑、跳等运动;3岁以上的学龄前儿童,可以在家长指导下进行游泳、跳绳、拍球等运动。另外,一些因钙缺乏而致骨密度值偏低的小儿,应重视补钙,切不可盲目运动以免增加骨折风险。