1:怀孕中晚期每天早晚用热毛巾反复擦乳头,目的是让乳头变得强韧,以后哺乳不易皲裂。 2:产后尽早开奶,从产房出来,进入病房,就可以开奶了。开奶办法,让宝宝吸。如果不好吸出来,用吸奶器先把乳腺通了,有奶水了,就可以让宝宝吸了 。 3:月子里,按需哺乳,只要宝宝饿了,就喂,不用考虑时间和次数。新生儿的胃只有葡萄大小,经常是吃了一会又饿了。出月子后,慢慢地形成规律。 4:妈妈要多喝汤,早期可在汤里加:通草,王不留行,穿山甲(一般药店都有卖),一般奶水都会充足的。不要听信一些追奶偏方,有很多都是骗钱的。多让宝宝吸,不能停,这才是关键! 5:母乳妈妈要注意营养均衡,蔬菜肉主食牛奶都要吃,不要偏食,也不要刻意去多吃,不然妈妈和宝宝都会变胖很难减肥,一定要多喝汤:鲫鱼汤,公鸡汤(母鸡汤听说回奶),不要太油腻。
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