孕育养娃神器
婴儿补锌靠母乳:至少母乳喂养婴儿 3 个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达 62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的 4~7 倍。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,例如牡蛎、海带、牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝、花生、核桃、土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。
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补锌食谱大推荐
知如何利用含锌高的食材烹调出营养又美味的佳肴给宝宝食用呢?这里特别推荐几款补锌食谱,妈妈赶紧收藏起来...
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