宝宝的胃比成年人小,不能像大人那样一餐吃很多,但宝宝对营养的需求量却比大人多,因此,宝宝每一次不用吃的特别饱,但可以多吃几餐。 1~3 岁的宝宝,每天进餐 5~6 次比较适宜,即早、中、晚三餐,再加上午、下午各加餐 1 次,但加餐量不宜太多,以免影响正餐。下面的每日饮食安排可以作为参考: 早上 7 点:奶,加稀饭或其他辅食,尝试家庭早餐 早上 10 点:奶,加水果或其他点心(如馒头、饺子、花卷等) 中午 12 点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜,鼓励他自己进食 下午 3 点:奶,加水果或其他点心 下午 6 点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜,鼓励他自己进食 晚上 9 点:奶
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