有利于胎儿发育的12种食物

怀孕以后的妈妈总是担心食物的问题，怕吃错了对宝宝伤害，又怕吃少了宝宝没有吸收到。贵阳和美妇产医院的专家告诉大家，孕妇的营养直接与胎儿的质量有关。宝宝们在妈妈肚子里的不同发育期都需要一些不同的营养成分，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间。

　　第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

　　第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。

　　第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

　　第5周，饮食同第四周相同。

　　第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

　　第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

　　第8周，饮食与第4周一致。

　　第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

　　第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。