身体一碰就淤青的人，要补充维生素K

【身体一碰就淤青的人，要补充维生素K】
小时候常腿上无缘无故起淤青，现在才知道是怎么回事。有些人在锻炼时稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈。这其实是身体缺乏维生素K的一个信号。
维生素K是止血功臣，缺乏它，会延迟血液凝固。可以通过补充花椰菜、芦笋和莴苣等富含维生素K的蔬菜来缓解症状。