关于叶酸的心得

现在都怕小孩畸形，都鼓励补充叶酸，就我的研究看来如下，不一定都对，个人意见： 1.叶酸什么时候吃？ 使用食物补充据说非常慢，因此还是需要吃叶酸，而且我的工作长期对着电脑，两台台式一台笔记本一台pad，因此从备孕三月前就开始吃叶酸，我也建议宝妈们还是从备孕就开始吃。 2.吃到什么时候？ 如果是单纯的叶酸，补充到孕后三月基本就OK了,因为宝贝基本成型，吃的意义也不太大了,比如斯立安。 3.到底吃什么？ 市面上补充叶酸的很多，大多数宝妈都是选择斯立安或者爱乐维，爱乐维还分为国内版和德国版。 4.主流叶酸的区别？ 在之前我并不是特别明白到底要吃什么，买的时候我只是发现斯立安好便宜而爱乐维的价格是他的几倍，我一向崇上贵有贵的道理就选择了爱乐维。后来研究成分了终于知道该吃什么，斯立安没颗含有0.4毫克的叶酸，而中国医药的指导意见是孕妇每天需要补充0.4毫克叶酸，因此单纯就也叶酸含量来说，斯立安吃半年，直到孕后三个月是OK的，三个月之后，可以开始吃爱乐维，爱乐维其实不是单纯的叶酸，单就叶酸含量来说，它是斯立安的两倍，达到0.8毫克，而且里面有很多孕期应该补充的维生素和微量元素。可以一直吃到生产。接下来就是国版和德版的区别，最开始好多朋友都从澳洲香港托人买德版的，也许是因为我们在国外买东西习惯了，这些跟宝宝相关的东西根本就不敢吃国内的，我本来也是这么打算的，但是国外购买的迟迟没有到货，我就决心研究一下国版到底差在哪里不行我也得吃了,后来发现其实国人是国版是更好的，国版是阿根廷拜耳产出的，德版是德国澳洲拜耳产出的，两种最大的区别就是里面含有的维生素不一样，国版不含碘德版含碘。原因是国内很多年前因为中国人甲状腺问题突出而全面采用碘盐，所以日常膳食已经含有，德版含有是因为外国人实物很少摄入碘，另外国版的含有维生素a但是国外的没有，因为国内的饮食习惯中肉食较少，更偏向于青菜豆腐，维a就是肉食里产生的，所以其实我会开始使用国版的，就我对成分的研究来说，国版更适合中国人。 大家还有什么心得可以共勉啊，最近我也在研究dha藻油，据说宝宝吃了眼仁会大会亮，等我想好了分享给大家。