孕育养娃神器
14周了，以前没练过瑜伽，都说孕妇练练瑜伽比较好，有什么推荐的瑜伽视频吗？最好是初级难度的那种！谢谢！
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但系你无练过自己练孕妇瑜伽会唔安全，我练左三年，不过我教练都建议我难度大的不要自己练吖。你想睇孕妇瑜伽视频上百度稳就有，同时可以去微博稳，上海C度瑜伽可以帮到你 展开阅读全文
听我的，建议你也下载一个宝宝树孕育，以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭关系，还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧！
十六周后再练。现在最多做点腹式呼吸
APP有个每日瑜伽 有基础呼吸训练 可以试试 还有孕妇瑜伽 特别简单
最好不要练，除非你长时间练过并且有专业人士指导。网上的视频你还是不要信了，万一练出差错就糟糕了。
恩，宝妈没有练瑜伽的基础的话就不要练了，瑜伽光照着练是不行的，有一些体位不一定适合每个人，而且在练习的过程中身体的一些感觉，有的是不良信号，没有老师提醒你。你可能会受伤，还要加上一些呼吸吐纳，我可能比较啰嗦，只是想告诫宝妈，瑜伽不是做体操哦
如果以前没有练过的，建议还是不要练的好！
孕期瑜伽：这个伸展法让背不再痛
为什么孕妈腹部增大，会让背部疼痛呢？...今天视频中教的这个瑜伽动作，可以很好地帮助背部肌肉的伸展，.
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