孕育养娃神器
大家都开始吃补贴补钙得了嘛？有什么好的推荐吗？
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要看你血红蛋白数的，如果太低要吃铁剂的，不是很低可以食补，多吃铁含量多的食物，黑木耳香菇，还有动物内脏什么的，钙就是海带，豆腐虾皮，牛奶要喝，还有钙片可以吃啊 展开阅读全文
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补铁我吃的是铁之缘片，补的挺不错的，每天饭后吃就行了，补钙可以买些碳酸钙，也是比较容易吸收的，但是要注意分开来补，不然钙和铁相互影响吸收的，可以早晚吃铁中午吃钙
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