都是血糖惹的祸

自从控制血糖后，一个多月没增长体重了

我和你一样，最近看控制的还行，适当吃了些面食和糕点。之前一个多月体重没长，最近一周体重长了2斤，不知是好事还是坏事。我不希望自己长肉的，本来就胖，所以还是得控制啊。

树友u37668775 广东省

我之前也是血糖后两项高了。后来就都是用番茄和青瓜代替水果，蛋糕还有淀粉含量比较高的东西都不吃。我家的米饭，都是用白米，红米，糙米混合煮的。八宝粥喝自己煮的，不加糖。一天三餐，蔬菜，瘦肉都有。一餐的肉量不要太多。加餐也可以主食和副食搭配着吃。这样不回缺营养。可以的话每天都出去走走。血糖会降下来，体重也不回增加太快！！

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我之前也是血糖后两项高了。后来就都是用番茄和青瓜代替水果，蛋糕还有淀粉含量比较高的东西都不吃。我家的米饭，都是用白米，红米，糙米混合煮的。八宝粥喝自己煮的，不加糖。一天三餐，蔬菜，瘦肉都有。一餐的肉量不要太多。加餐也可以主食和副食搭配着吃。这样不回缺营养。可以的话每天都出去走走。血糖会降下来，体重也不回增加太快！！