孕育养娃神器
一般坐月子需要42天，第1-7天，是清恶露，最好生产后，第一碗汤喝生化汤放点小米；第8-14天，是理肝气，这个阶段多吃点绿色的食物，整理好心情，防止抑郁；第15-21天，是调气血，喝点四物汤和红色的食物；第22-28天，是养元气，吃点黑色的食物，黑芝麻，黑豆，黑米…如果想母乳喂养，月子期不要吃人参，花椒，麦芽。只记得这些了，愿宝妈和宝宝都健康
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