孕育养娃神器
新妈妈坐月子第一周:开胃为主,拒油腻。
妈妈在刚刚生完宝宝的最初几天里,会感觉到身体虚弱、没有胃口。新妈妈这个时候吃下重油重腻的食物,只会让胃口更加减退。新妈妈要在产后的一周里,可以吃些清淡带点荤的食物,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。水果可以吃橙子、柚子、猕猴桃等,这些水果也有开胃的作用,吃的时候最好用热水热一下在吃。以免新妈妈吃了凉的东西产生不舒服。
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